Udělej s námi první krok

Blog

Krabičková dieta: Jaké benefity a možnosti nabízí?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Začalo to ve Spojených státech amerických. A brzy dorazil svěží zaoceánský vítr z krabiček i do Evropy. Koncept krabičkové diety se od svého zrodu stal fenoménem. Zaslouženě. Při shazování kilogramů nebo změně životního stylu poskytují „krabičky“ velmi praktický způsob stravování.

Přečíst článek

Přerušovaný půst

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

V oblasti výživy stále přibývá nových trendů a jedním z aktuálně populárních je přerušovaný půst, známý také jako intermittent fasting. Odborníci na výživu se shodují, že tento populární stravovací přístup má své opodstatnění.

Přečíst článek

Cambridge dieta: Dlouhodobý účinek, nebo jojo efekt?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Dramatický úbytek na váze už za 14 dní? To slibuje Cambridge dieta. Jedná se o jeden z mnoha programů na hubnutí, který si našel své věrné zastánce, ale i řadu kritiků. Přinese vám kontroverzní dieta dlouhodobé účinky, nebo spíše zadělá na řadu zdravotních problémů?

Přečíst článek

Dieta při cukrovce: Co jíst a nejíst

Zdravý životní styl, Diety, Zdravotní komplikace

Cukrovka patří mezi nejčastější zdravotní komplikace spojené s obezitou a možná právě vy patříte mezi ty, kterým lékař diagnózu oznámil. Při diabetu 2. typu je úprava jídelníčku zásadní – vyvážená strava totiž pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Přečíst článek

Těhotenská cukrovka

Zdravý životní styl, Zdravotní komplikace, Léčba

Gestační diabetes, známý také jako těhotenská cukrovka, představuje typ cukrovky, který se vyvíjí během těhotenství a obvykle ustupuje po porodu. Tato forma cukrovky s sebou často přináší několik významných otázek a obav nastávajících maminek.

Přečíst článek

Výživový poradce, nutriční terapeut nebo lékař. Na koho se při hubnutí obrátit?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Řada lidí se při snaze zhubnout přebytečná kila obrací na odborníky. Specialistů na výživové poradenství ale stále přibývá a rozlišit skutečného odborníka na výživu od málo kvalifikovaných či nekvalifikovaných „profesionálů“ může být pro laika obtížné. Pojďme si jednotlivé profese...

Přečíst článek

Je to v hlavě – jakou roli hraje psychoterapie při hubnutí?

Hubnutí, Psychologie

Hubnutí se netýká pouze našeho těla, ale také naší psychiky. Náš vztah k sobě, našemu tělu, jídlu a pohybu zásadně ovlivňuje šance na dlouhodobé snížení hmotnosti. S nadváhou a obezitou se také mohou pojit nejrůznější nepříjemné zážitky a pocity – šikana v dětství, narážky okolí,...

Přečíst článek

Nadváha a chrápání: Co ho způsobuje a jak se ho zbavit?

Obezita, Zdravý životní styl, Zdravotní komplikace, Léčba

S pravidelným chrápáním se potýká přibližně čtvrtina1 populace, občasné chrápání se může objevovat v průměru u každého druhého člověka. V zoufalství pak lidé nakupují spreje či kapky proti chrápání, které by je problému zázračně zbavily.

Přečíst článek

Základy zdravého stravování – od principů moderní výživy po mobilní aplikace

Zdravý životní styl, Diety

Rady ohledně zdravého stravování bývají často komplikované, mnohdy se navzájem vyvrací a vzbuzují dojem, že je třeba vzdát se oblíbených pokrmů. Neustálé diety bez lékařského dohledu zapříčiní zpomalení metabolismu a následné přibírání na váze.

Přečíst článek

Ketodieta – ideální cesta ke zdravé hmotnosti, nebo hazard se zdravím?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Mizející kilogramy už během několika týdnů – to slibují zastánci ketodiety, která se za poslední roky těší rostoucí popularitě. Odborníci na výživu a lékaři však toto nadšení často nesdílí.

Přečíst článek

Vnímání obezity napříč dějinami

Obezita, Zdravý životní styl, Psychologie

Z extrému do extrému – v 90. letech jsme obdivovali podvyživené modelky, dnes se na billboardech objevují lidé XXXL velikostí. Pohled na obezitu a nadváhu rozděluje společnost na dva tábory.

Přečíst článek

Obezita: Nemoc, nebo lenost?

Obezita, Zdravý životní styl, Psychologie, Pohyb a cvičení

Obezita je často spojována s leností a nezdravými návyky. Přitom právě obézní lidé často věnují až příliš mnoho energie do redukce váhy. Jak je možné, že v některých případech bilance mezi energetickými příjmy a výdaji nefunguje tak, jak by měla?

Přečíst článek