Blog

Bezezbytková dieta. Kdy je opravdu nezbytná?

Obezita, Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Mluvíme-li o dietě, může to být dieta základní, kterou rozumíme vyvážené stravování bez omezení. Může to být dieta redukční, která usiluje o snižování hmotnosti. Stejně tak se ale může jednat o speciální dietu, například bezlepkovou. Anebo o dietu šetřící, o které píšeme v tomto článku.

Přečíst článek

Nízkosacharidová dieta. Dokáže naplnit vysoká očekávání?

Obezita, Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Nízkosacharidové, či chcete-li low carb diety, patří dlouhodobě k populárním stravovacím směrům. Oblíbili si je ti, kteří chtějí zhubnout, stejně jako ti, kteří usilují o zlepšení svého zdravotního stavu nebo celkové kondice. Nízkosacharidová strava ale rozhodně není vhodná pro...

Přečíst článek

Jojo efekt

Obezita, Hubnutí, Zdravý životní styl

Vrátila se vám někdy opakovaně po hubnutí váha rychle zpět a nevíte si rady, jak dál? Přečtěte si článek, jak se jojo efektu vyhnout.

Přečíst článek

Menopauza

Hubnutí, Zdravý životní styl, Zdravotní komplikace

V ambulanci se denně potkávám se ženami ve středním věku, které mi hned ve dveřích hlásí: „Paní doktorko, jsem v menopauze! Přibírám! Nejde to zastavit! Pomoc!“ Pojďme si tedy říct, co je na tom pravdy a jak toto období prožít a přežít co nejlépe.

Přečíst článek

Neplodnost. Co ji způsobuje a jak ji léčit?

Zdravý životní styl, Psychologie, Zdravotní komplikace, Léčba

Neplodnost je skutečně rozšířeným onemocněním. Jen v České republice se týká 20 % párů, které jsou v produktivním věku. To znamená každé páté dvojice. Ze 40 % se problémy s neplodností vyskytují u mužů, u žen je to stejný podíl.

Přečíst článek

Hubnutí po francouzsku: Dukanova dieta

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Francie je svou kvalitní gastronomií vyhlášená. Dieta původem ze země galského kohouta, které patří následující řádky, už ovšem velké ovace nesklízí.

Přečíst článek

Hubnutí na mléčné dráze. Na co si dát pozor při mléčné dietě?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Internet je plný „zaručeně úspěšných“ diet. A některým z nich má na důvěryhodnosti přidat záštita známého odborníka. To je i případ mléčné diety, se kterou se pojí jméno – ve své době velmi populárního – lékaře a dietologa Rajka Dolečka.

Přečíst článek

Bez lepku? Nikoli bez asistence odborníka. Pro koho je a pro koho není vhodná bezlepková dieta

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Bezlepkovou dietu netřeba představovat lidem, kteří žijí s celiakií nebo s celiakem. Přibývá ovšem těch, kdo lepek vyřazují z jídelníčku i přesto, že nemusí. Nejčastější motivací přitom bývá snaha zhubnout nebo řešit jiné zdravotní neduhy.

Přečíst článek

Proteinová dieta. Kdy a jak hubnout bez sacharidů?

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Proteinová, bílkovinová, nízkosacharidová. Několik názvů pro výživový směr založený na omezeném příjmu sacharidů a zvýšeném přísunu bílkovin. Podobně jako jiné jednostranně zaměřené diety může i ta proteinová představovat zdravotní rizika.

Přečíst článek

Je Atkinsova dieta účinná? Záleží na vašich cílech

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Co mají společného Jennifer Aniston a Renée Zellweger? Ano, jsou slavnými americkými herečkami, držitelkami prestižních ocenění. A držely i stejnou dietu. Atkinsovu dietu. V čem tkví její princip? Pro koho je a pro koho naopak není vhodná? Nejen o tom je tento článek.

Přečíst článek

Paleo dieta jako cesta časem. Ze současnosti do doby kamenné a zpět

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Návrat ke kořenům je jednou z odpovědí na průmyslově zpracované potraviny a nárust onemocnění jako obezita, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Je možné díky paleo dietě efektivně zhubnout? A jaké jsou její hlavní zásady? To jsou témata, která podrobněji rozvádíme v tomto textu.

Přečíst článek

Přehled diet: Redukční i specifické, na hubnutí i na míru

Hubnutí, Zdravý životní styl, Diety

Každá dieta se pojí se změnou stravování a často i životního stylu. A motivace k tomuto kroku mohou být různé. Někdo přestoupí a přistoupí na dietní jídelníček proto, že chce. Ať už vypadat lépe, cítit se lépe nebo žít zdravěji.

Přečíst článek